castellano | català
 
tornar
LA DIABETIS
- ¿Quan convé realitzar un control de sucre a la sang?
1.
2.
Persones majors de 45 anys
Persones menors de 45 anys en cas de:
- Obesitat
- Hipertensión arterial (>140/90)
- Colesterol HDL < 35mg/dl i/o triglicérids > 250mg/dl
- Antecedents familiars: diabetis 1er grau
- Mares de nadons nascuts > 4kg o diabetis estacional
- En cas de realitzar el control, els valors normals són:
En dejú: 70-115 mg/dl
2 hores havent dinat: <140mg/dl
- CONSELLS EN CAS DE SER DIABÈTIC:
1. Evitar els factors de risc de les complicacions possibles:
- Hipertensió arterial
- Tabac
- Obesitat
- Colesterol, triglicérids
- Alcohol
2. Mesures dietètiques:
a.

b.


c.

d.
e.



Evitar sucres d'absorció ràpida: sucre (sacarosa), mel, begudes ensucrades, dolces, pastissos... Evitar productes de brioixeria industrial
Ingerir sucres complexos i fibra que retardi l'absorció dels aliments:
pa integral, pasta (millor integral), llegums, fruita i verdures fresques o poc cuites.
Seguir un ordre puntual en els àpats repartint-los en 3 principals:
esmorzar, dinar i sopar, i 3 complementaris: desjuni, berenar i ressopó.
Utilitzar edulcorants acalòrics: sacarina, ciclamat i asparmat.
No consumir "aliments especials per a diabètics", ja que contenen edulcorants calòrics que es converteixen en glucosa.
3. Practicar exercici físic aeròbic moderat sota control mèdic en cas de diabètics insulina-depenents. Exemple: caminar.
     
 
Farmacia Cladellas © 2009 - Tots els drets reservats - Avís legal